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Ziele nach dem Mond.
Selbst wenn du ihn verfehlst,
wirst du zwischen den Sternen landen.
Friedrich Nietzsche
KURZZEIT COACHING
Bestimmt hast Du es auch schon erlebt:
Du bist unzufrieden mit einer Situation und möchtest etwas ändern. Doch so viel Du auch darüber nachdenken und so sehr Du nach einer Lösung suchst, Du kommst einfach nicht weiter und findest keinen passenden Weg. Das ist unangenehm, lässt sich aber ändern.
Wie kommt es überhaupt dazu?
Die Neigung, von der Vergangenheit auf die Zukunft zu schliessen und die Fragen von heute mit den Antworten von gestern lösen
zu wollen, ist nur allzu menschlich, wenngleich nicht nützlich.
Die bereits entdeckten Lösungen sind nicht unbedingt brauchbar für neu entstandene Probleme. Es müssen also neue, frische und passende Lösungen her.
Doch wie funktioniert das?
Ich arbeite in erster Linie mit Fragen.
Auf diese ungewöhnliche Weise kannst Du die spannendsten Gedankenexperimente wagen und kommst zu neuen, unerwarteten Erkenntnissen.
Du kannst reflektieren, aus welchen Motiven Du was tust und erkennen, wo Du Dir selbst im Weg stehst, ohne es zu merken.
Die so oft gestellte Frage des nach Schuld suchenden Warum? wird ersetzt durch das nützliche Wie? und das hilfreiche Womit? und das zielführende Wozu?
Die Entdeckungen und Antworten bieten Dir Orientierung und Sinn.
Wichtig ist, dass man nicht aufhört, zu fragen. Albert Einstein
Steige jetzt aus dem Kreislauf nicht zielführender Denk- und Handlungsweisen aus und werden frei.
FREIHEIT
GEDANKEN
VERHALTEN
GEFÜHLE
Kurzzeit-Coaching heisst es übrigens nicht, weil ich nicht genügend Zeit für Dich hätte,
sondern weil die Interventionen so kurz wie möglich und nur so lang wie nötig dauern, damit Du so rasch wie machbar zum gewünschten Zielzustand kommst.
Mein Antrieb ist, Dir zu ermöglichen, schnell aus dem Kreislauf nicht nützlicher Gedanken und belastender Gefühle auszusteigen, um in den Modus des zielführenden Denkens und Verhaltens zu wechseln.
In einem Zeitfenster von ca. 1 - 1.5 Stunden verhelfe ich Dir zu erhellenden und befreienden Aha-Momenten, die Dir unmittelbar das Gefühl von Klarheit, Erleichterung und Freiheit verschaffen.
Der Aha-Moment ist der magische Augenblick, in dem das plötzliche Erkennen einer Lösung für ein zunächst nicht realisierbar scheinendes Veränderungsvorhaben im Denken oder Verhalten stattfindet.
Er entsteht im Zwischenraum eines unerwünschten Vorher und dem angestrebten Nachher. Dieser innere Konflikt ist der Türöffner für eine schlagartig auftretende Erkenntnis, die Veränderung erst möglich macht.
Im Aha-Moment entsteht das Wissen um die Richtigkeit einer Entscheidung und die Gewissheit, dass bisher empfundene Bedenken unbegründet sind.
Sobald Du absolute Klarheit darüber hast, was Du wirklich willst, kannst Du konkrete Ziele ableiten.
In dem Moment, wo Deine Ziele messbar formuliert sind, zeigt sich der Weg und das ist ein faszinierender Aspekt von Magie im Prozess.
Mit gezielten Fragen helfe ich Dir dabei, genau diese Klarheit und Freiheit zu gewinnen. Auf diese Weise ist es ungleich leichter und es geht schneller, zu nützlichen Erkenntnissen zu gelangen.
WIE DU VOM PLANEN INS TUN KOMMST
Ich stelle Dir hilfreiche Fragen, die offenbaren, was Du bis anhin noch nicht reflektiert hast. Ich lade Dich ein in Gedanken, die Du so noch nicht gedacht hast.
Das gibt Dir Gelegenheit, sich inspirieren zu lassen und die Perspektive zu wechseln, damit Einsichten und Möglichkeiten offensichtlich und greifbar werden.
Die relevante Frage, die ich in diesem Moment stelle, lautet:
WAS WILLST DU?
Dabei können erworbene Glaubenssätze und erlernte Denk- und Verhaltensmuster den Blick verstellen auf das, was Du am allerliebste willst.
Ich leite Dich empathisch und zielfokussiert an, Deinen Blick und Dein Gehör zu schärfen für Deine ureigenen Werte
und Wünsche.
ÜBERSICHT GEWINNEN
ZIEL
KLÄREN
In einem vertraulichen und geschützten Gesprächs-rahmen leite ich Dich durch den kreativen Zielfindungs-prozess, damit Du aus den erkannten Chancen und entdeckten Möglichkeiten konkrete und messbare Ziele formulieren kannst.
In dieser Phase kläre ich mit Dir die Frage:
WAS BRAUCHST DU?
Ich erörtere mit Dir Wege und Optionen, helfe Dir dabei, Vorteile, Nutzen und Risiken abzuwägen, während die ganze Macht und Verantwortung für eine wirkungsvolle Veränderung zu jederzeit bei Dir bleibt.
Ziele zu setzen, heisst auch, Entscheidungen zu fällen, also etwas zu wählen und anderes abzuwählen.
Das ist umso schwieriger, je gleichwertiger die Auswahl-möglichkeiten sind.
Ich unterstütze Dich dabei, alle Aspekte der Optionen sorgsam zu beleuchten.
PROZESS
DEFINIEREN
Aus dem formulierten Ziel leitest Du die Prozesse ab.
Vor der Umsetzungsphase eines Ziels geht es darum, dass Du jeden Prozess auf dem Weg zum Ziel geistig so realistisch wie möglich durchspielst.
An diesem Punkt klärt sich:
WIE KOMMST DU
ZUM ZIEL?
Du kannst auf diese Weise den Zeitaufwand, die Kosten und die erforderlichen Ressourcen bestmöglich einschätzen.
Dann folgt der wichtigste Schritt, nämlich vom Planen ins Tun zu kommen.
Was an sich logisch klingt, ist im konkreten Fall nicht immer so klar und einfach.
Nicht selten setzt hier ein Zögern ein, weil es jetzt um Entschluss, Konsequenz
und Verantwortung geht.
Beim Überwinden dieser Hürde bin ich Dir gerne behilflich.