Image by Raychel Sanner

Warte nicht ab, bis der Sturm vorbei ist.

Nutze ihn, um im Regen zu tanzen.

                                                                                       
Vivian Green

RESILIENZ TRAINING

   Sicher ist,
   dass nichts sicher ist. 
   Selbst das nicht.

                                                              Joachim v. Ringelnatz

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Sie stärken Ihre Widerstandskraft, indem Sie volles Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben.  Sie können alle Verluste wie 

Krankheiten, Entbehrungen, Enttäuschungen, Abschiede und persönliche Niederlagen besser meistern.

Resilienz ist eine wunderbare Fähigkeit, die nicht angeboren ist, sondern im Laufe des Lebens entwickelt wird. Sie lässt sich trainieren und ausbauen. Dank ihr halten Sie so einiges aus, ohne daran zu zerbrechen.

Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Resilienz zu trainieren und damit zu stärken. Resilienz-Training funktioniert für Individualpersonen gleichermassen effektiv wie für einzelne Teams und ganze Organisationen.  


​Das ganze Leben ist Veränderung.
Was wie eine Binsenweisheit klingt,
ist gar nicht so leicht, zu akzeptieren. 


Veränderung lässt sich nicht umgehen. Sie geschieht, ob Sie wollen oder nicht. Worauf Sie jedoch massgeblich Einfluss nehmen können,  ist die Art und Weise, wie Sie damit umgehen.

Resilienz ist die geistige und emotionale 
Widerstandskraft und die Fähigkeit, mit Veränderung und den Anforderungen des Lebens nützlich umzugehen, um daran zu wachsen. 

Zu akzeptieren, dass alles zu jeder Zeit immer so ist, wie es ist, egal ob es uns gefällt oder nicht, gehört zu den schwersten Aufgaben,
vor die wir Menschen gestellt sind.
Die Bereitschaft und Fähigkeit zur Akzeptanz ist umso höher, je besser die Resilienz entwickelt ist.


Viele Veränderungen im Leben, mit denen Sie zurecht kommen müssen, sind nicht gewollt. Im Unterschied zu gewünschten und gezielten Veränderungen, kommen diese von aussen auf Sie zu. 

Ereignisse wie Trennungen, Unfälle, Krisen und Krankheiten sind Veränderungen, um die Sie nicht gebeten haben. Und dennoch passieren sie und Sie sind dazu eingeladen, nützlich damit umzugehen. 

Doch selbst Veränderungen, die gewünscht sind und gezielt herbeigeführt werden sollen, erfordern Ihre Selbstüberwindungskraft.
 
Ihr Gehirn ist auf Sicherheit und Erhalt des Bestehenden konditioniert und lehnt jede Veränderungen zuerst einmal kategorisch ab. 

Das erklärt auch, weshalb vielleicht auch Sie manchmal länger als nötig unglücklich in 
Situationen ausharren, ohne in der Sache etwas zu tun.

Ich unterstütze Sie dabei, gewünschte Veränderungen herbeizuführen und unliebsame Veränderungen zu meistern und als Bereicherung in Ihr Leben zu integrieren.

Erfolg macht glücklich und je mehr wir nach Erfolg streben, desto glücklicher sind wir?  

Das ist die gängige Meinung, doch wirklich funktionieren tut es genau umgekehrt. 

Glück ist die Basis für Erfolg.

Das ist kein Hokuspokus. Die Neurowissen-schaft hat längst belegt, dass positive Gefühle das Gehirn besser arbeiten lassen, weil die Botenstoffe Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin ausgeschüttet werden.

Das verbessert die motorische Kontrolle, das Gedächtnis und die Problemlösungs-kompetenz.  Es erhöht die Motivation, stärkt die Abwehrkräfte und befeuert das Glücksgefühl am Ende einer gemeisterten Herausforderung. 

Positive Gedanken erzeugen positive Gefühle. Das macht nachweislich ausgeglichener und emotional stabiler. Sie stärken auf diese Weise Ihr Immunsystem, reduzieren Stress und Sie schlafen besser. Ihre sozialen Bindungen gewinnen an Kraft und Ihre Laune wird besser. 

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für Wohlbefinden und Erfolgs und stärkt damit Ihre Resilienz.

Scharen Sie sowohl privat als auch beruflich Menschen um sich, die Ihnen gut tun, die Sie nicht nur in Ihrem Tun, sondern auch in Ihrem Sein schätzen, die Ihre Erfolge mit Ihnen feiern und sich daran erfreuen, wenn Sie glücklich sind. 

Zu diesen Menschen gehöre auch ich. 

Ich unterstütze Sie gerne dabei, mehr von dem zu tun, zu sein und zu haben, was Ihnen Erfüllung und Wohlsein verspricht.

Und auch dabei, zu erkennen, was Sie

künftig nicht mehr tun wollen, weil es Sie davon abhält oder dabei einschränkt, 

ein erfülltes und freies Leben zu führen.   

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   Umgib dich 
   mit Menschen,
   die dich wachsen
   sehen wollen.  

                                             Wilhelm v. Humboldt             

RESILIENZ ALS BASIS FÜR EIN GESUNDES LEBEN

Weißer Raum

FÜHRUNGSKRÄFTE

Ihre Resilienz als souveräne Führungskraft hat einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Performance als Leader und damit auf den Erfolg ganzer Teams.  

In diesem Resilienz-Training für Führungskräfte lernen Sie...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihr Nutzen ist, dass Sie genau wissen, was zu tun ist, um in Zeiten des Wandels gesund und erfolgreich durch den Prozess der Veränderung zu kommen.

 

Sie stärken Ihr Immunsystem, erlangen mehr innere Stärke und gewinnen eine höhere Widerstandskraft. 

  • haushälterisch mit Ihren Ressourcen umzugehen 

  • Herausforderungen leichter zu meistern 

  • Ihre Widerstandskraft nachhaltig zu stärken 

  • Resilienz im Umgang mit sich selbst zu entwickeln  

  • Resilienz bei Ihren Mitarbeitenden zu fördern 

  • mit Stress und Zeitdruck gut umgehen zu können

  • Grenzen und Widerständ
    zu überwinden

  • den achtsamen Umgang mit sich und innerhalb Ihres Teams zu fördern

TEAMS

Teamresilienz ist die Fähigkeit eines Teams, belastende Situationen gut zu bewältigen und seine Leistungsfähigkeit auch unter schwierigsten Bedingungen zu erhalten.

 

In diesem Resilienz-Training für Teams lernen alle Teammitglieder... 

Ihr Nutzen ist, dass Sie erkennen, welch stärkenden und verbindenden Effekt es hat, wenn Teams nicht nur miteinander, sondern wirklich zusammenarbeiten. 

Erfolge werden nie von einem einzelnen, sondern immer als Ergebnis einer Teamarbeit erreicht. 

  • Team-Resilienz für die  Arbeitsprozesse nutzbar
    zu machen

  • Schwierigkeiten gemein-sam zu bewältigen und an Krisen zu wachsen

  • Kommunikation und 
    Information in positiven Beziehungen zu fördern

  • Vertrauen im Team zu  bilden und zu pflegen

  • bereichsübergreifend zu arbeiten, um das WIR-Gefühl zu stärken

  • sich gegenseitig hohe  Wertschätzung und Respekt auszudrücken

ORGANISATIONEN

Organisationale Resilienz 

bedeutet, alle Menschen in der Organisation zu

befähigen, die Vitalität und Belastbarkeit so zu ent-wickeln, dass es eine optimale Vorbereitung auf unerwartete Ereignisse ist.

In diesem Resilienz-Training für Organisationen  lernen Sie... 

Ihr Nutzen ist, dass nach innen und aussen spürbar ist, welche Strahlkraft und 

Energie von der Klarheit über die Werte, Ziele und Prozesse des Unternehmens ausgeht und welch positive Auswirkungen es auf den 

Erfolg Ihres Unternehmens hat. 

  • Werte und Ziele zu teilen und Erfolge zu feiern

  • die Lebendigkeit und Stabilität des gesamten Systems zu stärken

  • die Eigenverantwortung  aller zu erhöhen 

  • Kreativplattformen zu schaffen, um scheinbar Undenkbares zu denken

  • Innovations-Denkräume zu bilden, um ganz neue Wege zu gehen

  • Vertrauen in dezentrale Kompetenz zu setzen
    und Verantwortung zu verteilen