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Warte nicht ab, bis der Sturm vorbei ist.
Nutze ihn, um im Regen zu tanzen.
Vivian Green
RESILIENZ TRAINING
Sicher ist,
dass nichts sicher ist.
Selbst das nicht.
Joachim v. Ringelnatz

Das ganze Leben ist Veränderung.
Was wie eine Binsenweisheit klingt,
ist gar nicht so leicht, zu akzeptieren.
Veränderung lässt sich nicht umgehen. Sie geschieht, ob Du willst oder nicht. Worauf Du jedoch massgeblich Einfluss nehmen kannst, ist die Art und Weise, wie Du damit umgehst.
Resilienz ist die geistige und emotionale
Widerstandskraft und die Fähigkeit, mit Veränderung und den Anforderungen des Lebens nützlich umzugehen, um daran zu wachsen.
Zu akzeptieren, dass alles zu jeder Zeit immer so ist, wie es ist, egal ob es uns gefällt oder nicht, gehört zu den schwersten Aufgaben,
vor die wir Menschen gestellt sind.
Die Bereitschaft und Fähigkeit zur Akzeptanz ist umso höher, je besser die Resilienz entwickelt ist.
Viele Veränderungen im Leben, mit denen Du zurecht kommen musst, sind nicht gewollt. Im Unterschied zu gewünschten und gezielten Veränderungen, kommen diese von aussen auf Dich zu.
Ereignisse wie Trennungen, Unfälle, Krisen und Krankheiten sind Veränderungen, um die Du nicht gebeten hast. Und dennoch passieren sie und Du bist dazu eingeladen, nützlich damit umzugehen.
Doch selbst Veränderungen, die gewünscht sind und gezielt herbeigeführt werden sollen, erfordern Deine Selbstüberwindungskraft.
Dein Gehirn ist auf Sicherheit und Erhalt des Bestehenden konditioniert und lehnt jede Veränderungen zuerst einmal kategorisch ab.
Das erklärt auch, weshalb vielleicht auch Du manchmal länger als nötig unglücklich in
Situationen ausharrst, ohne in der Sache etwas zu tun.
Ich unterstütze Dich dabei, gewünschte Veränderungen herbeizuführen und unliebsame Veränderungen zu meistern und diese mit der Zeit sogar als Bereicherung zu verstehen und in Dein Leben zu integrieren.

Dur stärkst Deine Widerstandskraft, indem Du volles Vertrauen in Deine Fähigkeiten und Deine Selbstwirksamkeit hast. Du kannst Verluste wie Krankheiten, Entbehrungen, Abschiede, Enttäuschungen und persönliche Niederlagen besser meistern.
Resilienz ist eine wunderbare Fähigkeit, die nicht angeboren ist, sondern im Laufe des Lebens entwickelt wird. Sie lässt sich trainieren und ausbauen. Dank ihr hältst Du so einiges aus, ohne daran zu zerbrechen.
Ich unterstütze Dich gerne dabei, Deine Resilienz zu trainieren und damit zu stärken. Resilienz-Training funktioniert für Individualpersonen gleichermassen effektiv wie für einzelne Teams und ganze Organisationen.
Erfolg macht glücklich und je mehr wir nach Erfolg streben, desto glücklicher sind wir?
Das ist die gängige Meinung, doch wirklich funktionieren tut es genau umgekehrt.
Glück ist die Basis für Erfolg.
Die Neurowissenschaft hat längst belegt, dass positive Gefühle das Gehirn besser arbeiten lassen, weil die Botenstoffe Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin ausgeschüttet werden.
Das verbessert die motorische Kontrolle, das Gedächtnis und die Problemlösungs-kompetenz. Es erhöht die Motivation, stärkt die Abwehrkräfte und befeuert das Glücksgefühl am Ende einer gemeisterten Herausforderung.
Positive Gedanken erzeugen positive Gefühle. Das macht nachweislich ausgeglichener und emotional stabiler. Du stärkst auf diese Weise Dein Immunsystem, reduzierst Stress und schläfst besser. Deine sozialen Bindungen gewinnen an Kraft und Deine Laune wird besser.
Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für Wohlbefinden und Erfolg und stärkt Deine Resilienz.
Schare sowohl privat als auch beruflich Menschen um Dich, die Dir gut tun, die Dich nicht nur in Deinem Tun, sondern auch in Deinem Sein schätzen, die Deine Erfolge mit Dir feiern und sich daran erfreuen, wenn Du glücklich bist.
Zu diesen Menschen gehöre auch ich.
Ich unterstütze Dich gerne dabei, mehr von dem zu tun, zu sein und zu haben, was Dir Erfüllung und Wohlsein verspricht.
Und auch dabei, zu erkennen, was Du
künftig nicht mehr tun willst, weil es Dich davon abhält oder dabei einschränkt,
ein erfülltes und freies Leben zu führen.

Umgib dich
mit Menschen,
die dich wachsen
sehen wollen.
Wilhelm v. Humboldt
RESILIENZ ALS BASIS FÜR EIN GESUNDES LEBEN

FÜHRUNGSKRÄFTE
Ihre Resilienz als souveräne Führungskraft hat einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Performance als Leader und damit auf den Erfolg ganzer Teams.
In diesem Resilienz-Training für Führungskräfte lernen Sie...
Ihr Nutzen ist, dass Sie genau wissen, was zu tun ist, um in Zeiten des Wandels gesund und erfolgreich durch den Prozess der Veränderung zu kommen.
Sie stärken Ihr Immunsystem, erlangen mehr innere Stärke und gewinnen eine höhere Widerstandskraft.
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haushälterisch mit Ihren Ressourcen umzugehen
-
Herausforderungen leichter zu meistern
-
Ihre Widerstandskraft nachhaltig zu stärken
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Resilienz im Umgang mit sich selbst zu entwickeln
-
Resilienz bei Ihren Mitarbeitenden zu fördern
-
mit Stress und Zeitdruck gut umgehen zu können
-
Grenzen und Widerständ
zu überwinden -
den achtsamen Umgang mit sich und innerhalb Ihres Teams zu fördern
TEAMS
Teamresilienz ist die Fähigkeit eines Teams, belastende Situationen gut zu bewältigen und seine Leistungsfähigkeit auch unter schwierigsten Bedingungen zu erhalten.
In diesem Resilienz-Training für Teams lernen alle Teammitglieder...
Ihr Nutzen ist, dass Sie erkennen, welch stärkenden und verbindenden Effekt es hat, wenn Teams nicht nur miteinander, sondern wirklich zusammenarbeiten.
Erfolge werden nie von einem einzelnen, sondern immer als Ergebnis einer Teamarbeit erreicht.
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Team-Resilienz für die Arbeitsprozesse nutzbar
zu machen -
Schwierigkeiten gemein-sam zu bewältigen und an Krisen zu wachsen
-
Kommunikation und
Information in positiven Beziehungen zu fördern -
Vertrauen im Team zu bilden und zu pflegen
-
bereichsübergreifend zu arbeiten, um das WIR-Gefühl zu stärken
-
sich gegenseitig hohe Wertschätzung und Respekt auszudrücken
ORGANISATIONEN
Organisationale Resilienz
bedeutet, alle Menschen in der Organisation zu
befähigen, die Vitalität und Belastbarkeit so zu ent-wickeln, dass es eine optimale Vorbereitung auf unerwartete Ereignisse ist.
In diesem Resilienz-Training für Organisationen lernen Sie...
Ihr Nutzen ist, dass nach innen und aussen spürbar ist, welche Strahlkraft und
Energie von der Klarheit über die Werte, Ziele und Prozesse des Unternehmens ausgeht und welch positive Auswirkungen es auf den
Erfolg Ihres Unternehmens hat.
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Werte und Ziele zu teilen und Erfolge zu feiern
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die Lebendigkeit und Stabilität des gesamten Systems zu stärken
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die Eigenverantwortung aller zu erhöhen
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Kreativplattformen zu schaffen, um scheinbar Undenkbares zu denken
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Innovations-Denkräume zu bilden, um ganz neue Wege zu gehen
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Vertrauen in dezentrale Kompetenz zu setzen
und Verantwortung zu verteilen